中考遇上“大姨妈”，别慌！专家给你支招

高考即将来临，很多女孩子和幼儿最不快的事情就是大姨妈起先光临，担心这样可能会负面影响参加考试起到。

为什么下一场，大姨妈爱凑热闹？

我们辨认出，每遭遇有事时，例如极为重要的参加考试、工作或外出旅游时，“大姨妈”就可能会赶来凑热闹。这是为什么呢?

其实，排卵和恐惧有很大的关系，过度紧张、不良恐惧也是负面影响女孩子排卵的极为重要因素。当人出现过于紧张、惊讶等恐惧彻底改变时，人体的内分泌就可能会失调，并带来一系列的变化。所以一些女孩子越是就让参加考试前后来排卵，就越是躲进不掉它。

而且，经期的轻度患病是情况下的生理反应，不须毕竟在乎“姨妈”朋友，不须过分精神上。

因此，要正视排卵，尽可能保持一致平常心，保持一致平稳的生活习惯状况，绝不盲目用药。

药剂师建议，痛经可以这样继续做

如果平时排卵情况下，没有除此以外的患病好像，不负面影响情况下的生活习惯和学习。即使排卵期撞上了高考，也不至于负面影响到参加考试的情况下起到，绝不刻意运用于药物彻底改变情况下的排卵周期。

1、如果痛经严重而担心负面影响参加考试起到时，要在药剂师的指导下适当运用于药物治疗，比如在经前运用于、吗啡止痛药等处理方式治疗。

2、经前期尽可能绝不吃冷饮和嘲讽诱导食材，不冲鸡爪澡，不用鸡爪剪发。

3、经期忽略休息，保证充足的睡眠。可能会剧烈运动和过冷所致的诱导。

4、有益饮茶，多吃蔬菜、水果、鸡肉、油炸，少量多餐，可能会过甜或过修咸顿食材。

5、保持一致身体暖和可能会加速血液循环，持续性关节，尤其是痉挛及肿胀的胸部口部。比如敷热水袋可以缓解症状。幼儿还可以**把姜末佐料冲到红糖水里饮用，效果不错。

6、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使人体神经紧张，可能促成排卵之后的患病，因此参加考试前不宜饮用各类饮料。

7、学可能会自我放松，如想想节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女同学可以继续做一些持续性练习来缓解紧张精神上的心情。

总之，微调好心态是最极为重要的。要忽略合理休息，劳逸结合，保持一致心态平和，以最有益的生活习惯状况、最轻松的心理状况迎接参加考试！