Diabetes Care：每天睡眠时间变化仅超过1小时，代谢异常几率就有可能增加27%！

一项研究课题将突起清醒模式与糖类失调保持一致联系了起来：不遵守表征的就寝间隔时间和半夜间隔时间会使人非常容易复发肥大、高胆、心血管疾病、酸中毒和其他糖类失调。事实上，睡觉间隔时间和清醒年均每推移1星期，一个人随之而来糖类异常的风险将增高大幅提高27%。研究课题由国家心地、胃和血液循环研究课题所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）赞助。“许多以前的研究课题引述，清醒不足与肥大、糖尿病和其他糖类失调持续性相互间有保持一致联系，”文章所写、巴尔的摩Brigham和妇女医院网络理化学研究所的流行病学家Tianyi Huang却说。“但我们对清醒不表征、清醒持续间隔时间和日复一日的高推移性的影响知之甚少。我们的研究课题表明，难以实现一个人的清醒量和其他生活模式因素所，每晚每增高一个星期的清醒差异（睡觉间隔时间或清醒年均）就会使糖类不良震荡成倍增高。”研究课题人员调查结果了2003年参与NHLBI动脉粥样硬化多民族研究课题（MESA）的45至84岁成人和女性，对大多数人来进行了可支配为6年的研究课题，目的是推断出清醒表征性与糖类异常相互间的关系。为了前提对清醒间隔时间和质量的实证校准，大多数人都戴了密切清醒情况的钟表（可连续系统对7天），还记录了清醒回忆，并对有关清醒从前和其他生活模式和保健因素所的规范调查结果问卷采取了回应。大多数人在2010年至2013年年末完成了体动本系统部分，随后调查结果研究课题一直到2016年至2017年。NHLBI国家清醒精神上研究课题中心地主任Michael TweryDr却说：“实证这两项和大而多样的样本量是这项研究课题的占有优势。这项研究课题不仅着眼于当前的因素所，而且也有前瞻性分析，使我们能够审计突起清醒模式有否与未来的糖类异常有关。”研究课题人员结论关联共存，而调查结果结果也验证确实如此。就寝间隔时间和清醒间隔时间差异较大的形态糖类关键问题的心地血管结核病非常高，在变动了平均清醒间隔时间后，这些关联即便如此共存。在6.3年的随访中，研究课题对象浮现糖类失调的情况也与之相符合。前瞻性结果表明，清醒间隔时间和就寝间隔时间的推移对糖类功能精神上发展具有可预见性。根据所写的却传言，这发放了一些支持突起清醒和糖类功能精神上相互间因果关系的证明。清醒间隔时间推移超过一星期的大多数人非常有可能是非英裔黑人、非白班工所写、吸烟，并且他们的清醒持续间隔时间普遍非常短。他们也有非常高的癫痫圆锥形、总氧气摄入和清醒呼吸暂停指数。然而，增高清醒间隔时间或睡觉间隔时间波动与多种糖类和随之浮现的关键问题（如低HDL胆、高体格、眼压、总三酯和空腹血糖）密切相关。“我们的研究课题相比较，保持一致表征的清醒间隔时间对新陈糖类有好处，”札记者、Brigham和妇女医院清醒和生物钟失调部的现职精神科Susan Redline医学Dr却说。“这一信息将丰富当前糖类性结核病的预防策略，主要特别是在促成适宜的清醒和其他保健的生活模式。”零碎应是：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596