月经不调怎么办呢-

??很多人在生活中如果有月经不调的现象就担心着会对我们的身体有影响，有月经不调怎么办一直是大家所考虑的问题，也是大家比较关心的，那么、月经不调怎么办呢?这是我们广大女性都必要要知道的。

??月经不调怎么办呢?

??●尽量使你的生活有规律

??熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

??●必要时去看医生

??如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

??●防止受寒

??一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

??●多吃含有铁和滋补性的食物

??补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

??●调整自己的心态

??如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

??由上面介绍的月经不调怎么办的介绍，相信大家有所了解了，希望患者一定要去正规的医院就行诊断治疗，这样会更加安全可靠，最后希望广大女性患者早日避免月经不调现象，健康快乐的生活。祝愿大家能够早日康复!