痛经的食疗

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

2、姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日1剂。具有温中断痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

3、山查酒

山查干300克，低度白酒500毫升。将山查干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7⑴0往后饮用。每次15毫升。浸泡期间逐日摇荡1⑵次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可增进身材和皮肤健美。

4、另外，如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，取适当艾附暖宫膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻推拿3⑸min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收便可。

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