女孩痛经治疗方法

进入青春期，女孩都要面临月经，但是痛经是女孩们最大的要挟。所以很多人们都想知道青春期女孩痛经医治方法哪一种有效，小编带大家1起来详细探讨，希望能帮助女孩们轻松度过每次的月经。

到底青春期女孩痛经医治方法哪一种有效？今天带您详细了解的是饮食疗法，希望能带给您欣喜：

1。维生素E：尽人皆知，卵巢具有调理女性的生理周期的作用，而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对减缓痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不但有助身体排出毒素，对改良皮肤干燥也大有裨益。

2。微酸食品：月经期间可适当吃点有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅，由于1旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加重疼痛，致使月经紊乱。所以，要尽量多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3。低脂肪素食：在月经期间，饮食以平淡易消化的蔬果等素食为主，这些食品富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调理卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含1种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第1、2天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食品，如红枣、红糖等。

4。止痛药：当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，1个月最多吃1～2颗，不要多吃，1般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就诊为好。

以上为大家详细讲授了青春期女孩痛经医治方法哪一种有效这个问题，相信您都了解了。因此，月经期饮食是比较关键的，所以1定要掌握好。另外，1定要保持良好的心态，有助于帮助您阔别痛经的。

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