Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖瞬时大！

烹饪、身体活动和清醒越来越被认为是肥胖与世隔绝方式也之中可改变的核心组成部分。清醒语言障碍经常与其他肥胖癌症四人出现，并以这种方式也发放大体上肥胖的晴雨表。清醒对许多威胁全人类的癌症有从外部的本质，如心血管癌症、肥胖症和2型式冠心病。

清醒语言障碍（如阻塞性清醒痉挛暂停）与2型式冠心病的发病率和败血症有关，并能冲击的平衡。这些资料和其他资料说明，清醒质量/间隔时间与平衡相互间假定着密切的联系。然而，虽然有许多大型式前瞻性资料流研究成果关注自我报告的清醒、癌症和肥胖相互间的父子关系，但关于清醒和餐后降解的证据仍不足。

为了阐释清醒质量、清醒时长、入睡间隔时间与第二天餐桌上后的高血压低水平相互间的父子关系，瑞典马尔默塔尔大学临床明尼苏达大学塔尔大学冠心病之中心突变与分子微生物学研究者组织起来了相关研究成果，结果发表在《冠心病学》（Diabetologia）杂志上。

肥胖成年人的资料（N=953[41%为**]）来自PREDICT烹饪干预试验车的分析。参与者在妇产科和家之中食用了2周的等能量系统化卫生保健。用行径图解来审计清醒变数（持续间隔时间、成本、间隔时间），用整年高血压监测仪来测高血压变化（>8000餐）。

清醒变数与餐后高血压操控（2小时相对于AUC）在人与人相互间和人与人相互间的低水平上都有显著关联。清醒间隔时间与卫生保健类别式粒子，与参考资料的75克OGTT（IgG）远比，当食用高果糖（低脂肪/酵素）和高脂肪餐桌上时，清醒不足对餐后高血压低水平的影响较小。

同时，与其他参与者远比，即便吃完了高果糖和高脂肪餐桌上，如果前一天清醒间隔时间极短，第二天餐后高血压更低。清醒时长于烹饪类别式有类似的粒子（高果糖：粒子=0.001，高脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一参与者，不论卫生保健类别式，清醒成本与餐后高血压低水平明显相关（仅为p < 0.03）。如果参与者的清醒间隔时间比平时更长，第2天吃完了高果糖或高脂肪餐桌上后，餐后高血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒成本差和早期的就寝间隔时间与当日午夜对餐桌上的餐后高血压更高有关。一个人偏离其通常的清醒模式也与较差的餐后高血压操控有关。这些发现强调了清醒是一个可改变的、非药物治疗法的要能，以优化调节人类的降解肥胖。

参考资料文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).